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小米南瓜粥------養胃必備
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染墨丶若流雲運鵬

我家熊哥【我爹】一直都很喜歡喝粥，所以每次回老家我都會網上買一堆 煲湯的各種材料，每天早上換著花樣兒煲著吃 現在胃不好的人特別多，小米就特別好，你們可以多吃吃，加入了紅糖口感更好哦

時間:30分鐘-1小時
食材
南瓜 300g
小米 30g
新鮮百合 兩個
紅棗 六七個
枸杞 10粒兒
紅糖 兩大勺根據自己喜好而定
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    鄉下的房子不遠，所以也會種一些蔬菜啥的，南瓜就是其中之一一大片種在哪裡，成熟的時候，哇，半個房間都是，其實吃法挺多的，我就喜歡煮粥
  • 步驟 2/9
    準備好其他的配料，新鮮的百合這個季節大一點的超市都有的，沒有的就去網上買吧
  • 步驟 3/9
    小米提前半小時泡一下
  • 步驟 4/9
    讓肖姐給我挑了一個看起來就很甜的
  • 步驟 5/9
    用刀削去外皮，洗淨
  • 步驟 6/9
    在切成均勻的小丁
  • 步驟 7/9
    紅棗一樣哦洗一下切成小小的塊狀
  • 步驟 8/9
    百合一片片撕下來洗淨泥土，枸杞浸泡一下會更好利於吸收
  • 步驟 9/9
    電高壓力鍋裡上入適量清水，倒入切好的南瓜丁和紅棗丁，煮大約十五分鐘
小貼士

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釋出於 2018-11-07
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