小朋友新增輔食的時候,很容易出現大便乾燥的情況,因此,要注意稍微新增些粗糧和蔬菜。
南瓜便是一味非常好的食材,南瓜不僅能能提高機體免疫功能,促進細胞因子生成,它還含有豐富的鈷,在各類蔬菜中含鈷量居首位。鈷能活躍人體的新陳代謝,促進造血功能。
小米既可以防治消化不良,還能滋陰養血,用小米煮粥,睡前服用,能讓孩子安然入睡。
銀耳一定要用冷水泡發
先將銀耳煮出膠汁再放其他食材,這樣口感更好