銀耳南瓜小米粥
7.8萬 熱度
18 收藏
fringe大力水手
關注
小朋友新增輔食的時候，很容易出現大便乾燥的情況，因此，要注意稍微新增些粗糧和蔬菜。
南瓜便是一味非常好的食材，南瓜不僅能能提高機體免疫功能，促進細胞因子生成，它還含有豐富的鈷，在各類蔬菜中含鈷量居首位。鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能。
小米既可以防治消化不良，還能滋陰養血，用小米煮粥，睡前服用，能讓孩子安然入睡。
時間:1-2小時
烹飪步驟
-
步驟 1/6
銀耳用冷水泡發 -
步驟 2/6
銀耳泡發後放入鍋裡，倒入大半鍋水,大火燒開後轉中火煮半個小時至出膠
-
步驟 3/6
南瓜切塊
-
步驟 4/6
小米淘洗乾淨
-
步驟 5/6
放入出膠的銀耳裡，繼續煮20分鐘左右
-
步驟 6/6
至小米軟爛即可出鍋
小貼士
銀耳一定要用冷水泡發
先將銀耳煮出膠汁再放其他食材，這樣口感更好
釋出於 2019-01-06
相關菜譜
-
南瓜小米粥人嗶豌豆莢吧號1.2萬 熱度 121 收藏
-
紫薯南瓜小米粥杆丫丫個呸的個1萬 熱度 169 收藏
-
南瓜小米粥帖傳說書酒風1.2萬 熱度 179 收藏
-
薏米南瓜小米粥看仁琴境嗚1.7萬 熱度 192 收藏
-
南瓜小米粥overthrow劉邦3.4萬 熱度 168 收藏
-
藜麥南瓜小米粥桌茁僨臼霸_8.3萬 熱度 196 收藏
-
南瓜小米粥虐毀滔官延9.5萬 熱度 160 收藏
-
紅棗南瓜小米粥華落花人獨立9.3萬 熱度 91 收藏
-
南瓜小米粥靜絲醉色染紅顏9.4萬 熱度 122 收藏
-
南瓜小米粥江南過客淦9.1萬 熱度 100 收藏
-
南瓜小米粥懵智高朗11.2萬 熱度 110 收藏
-
南瓜小米粥瘟懇牟直揭9.2萬 熱度 145 收藏
-
南瓜小米粥淨摯手話蕉9.7萬 熱度 107 收藏
-
紫薯南瓜小米粥海風銥嘫懵懂16.1萬 熱度 191 收藏
-
南瓜小米粥湖工BB機10.5萬 熱度 164 收藏
-
南瓜小米粥月光族8.6萬 熱度 138 收藏
-
南瓜小米粥ohm天穹7.8萬 熱度 166 收藏
-
紫薯南瓜小米粥拙脊斜碩蹤9.6萬 熱度 172 收藏
-
南瓜小米粥誠跋墩院篩_19.6萬 熱度 678 收藏
-
南瓜小米粥蒼茫lining16.2萬 熱度 1.1萬 收藏
