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低卡路里的水果披薩
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credit孤獨
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時間:30分鐘-1小時
食材
6寸披薩胚 3個
火龍果 1個
芒果 1個
菠蘿 半個
馬蘇裡拉芝士 200g
披薩醬 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    自制3個6寸披薩胚(懶的話買也行)，墊上油紙，放入烤盤，烤箱220度預熱
  • 步驟 2/6
    將水果切丁，儘量切大塊均勻
  • 步驟 3/6
    先將披薩胚放入烤箱烤15分鐘，出爐後抹上披薩醬，灑上芝士，邊緣刷上全雞蛋液
  • 步驟 4/6
    將水果丁均勻放在披薩胚上，再灑上芝士碎，烤箱220度上下火中層15一20分鐘
  • 步驟 5/6
    剩餘的水果放入玻璃瓶內，倒入純淨水，放入幾顆冰塊，健康美味，低卡路里的週末午餐輕鬆搞定！
  • 步驟 6/6
    特寫來一張！
小貼士

液體量根據自家麵粉吸水性，雞肉容易出水，所以要先烤一下。喜歡拉絲效果好的要多放馬蘇裡拉乳酪。

釋出於 2018-07-27
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