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尖椒火腿餡餅
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尖椒味辛、性熱,入心、脾經;有溫中散寒,開胃消食的功效;主治寒滯腹痛,嘔吐、瀉痢,凍瘡,脾胃許寒,傷風感冒等症。

1、解熱、鎮痛:青尖椒辛溫,能夠透過發汗而降低體溫,並緩解肌肉疼痛,因此具有較強的解熱鎮痛作用。

2、預防癌症:青尖椒的有效成分辣椒素是一種抗氧化物質,它可阻止有關細胞的新陳代謝,從而終止細胞組織的癌變過程,降低癌症細胞的發生率

3、增加食慾、幫助消化:青尖椒強烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌,增加食慾,促進腸道蠕動,幫助消化。

4、降脂減肥:青尖椒所含的辣椒素,能夠促進脂肪的新陳代謝,防止體內脂肪積存,有利於降脂減肥防病。

時間:1-2小時
食材
麵粉 200g
尖椒 2個
火腿 一根
食用油 適量
適量
雞精 適量
椒鹽 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    盆中放適量麵粉,倒入熱水攪拌成雪花狀。(麵粉根據食用人數適量新增或減少)
  • 步驟 2/9
    把雪花狀麵粉揉成麵糰後,蓋上保鮮膜醒半小時。
  • 步驟 3/9
    把火腿,尖椒切成小長絲狀,也可切小丁,備用。
  • 步驟 4/9
    面醒好後,揉成光滑的麵糰,分成均勻的四小份。
  • 步驟 5/9
    麵糰揉好後,在切好的尖椒中放入適量鹽,雞精,椒鹽,椒鹽適量多一點,攪拌均勻,尖椒在包之前再放調料。
  • 步驟 6/9
    尖椒攪拌均勻後,加入火腿再攪拌均勻即可。
  • 步驟 7/9
    把小麵糰擀成薄片,放入適量調好的尖椒火腿。
  • 步驟 8/9
    包成包子狀,按扁,按時力氣不要太大,以免破掉。
  • 步驟 9/9
    鍋底放油,油可適量多一點,當然不粘鍋無所謂啦,油燒至七成熱把餡餅放進去,一定要小火,輕輕晃動一下鍋,避免粘底。待一面成型後,再翻面,中間要翻三四次左右。
小貼士

土豆絲切越細越好

生粉不要加多,影響口感

小火小火呀,別糊了

釋出於 2018-11-24
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