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枸杞百合炒萵筍
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哀傷的月季罕

秋季多吃點百合對身體是非常有益處的，除了炒食，還可以熬粥，涼拌、煮糖水等。用新鮮百合萵筍入菜，在搭配上少許枸杞，滋補養生，清爽好吃。

時間:10分鐘內
食材
鮮百合 1個
萵筍 1根
枸杞 5克
金龍魚外婆鄉小榨菜籽油 適量
蒜 2瓣
鹽 少許
雞精 選用
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    準備食材
  • 步驟 2/9
    金龍魚外婆鄉小榨菜籽油備好。萵筍去皮切成絲。百合去除雜質摘成小瓣洗淨。大蒜切末。枸杞用水浸泡備用
  • 步驟 3/9
    起鍋加入金龍魚外婆鄉小榨菜籽油燒熱 金龍魚外婆鄉小榨菜籽油，精選本土地道原料，成就地道菜籽油香味，烹飪家常好味道就選金龍魚外婆鄉小榨菜籽油，無論煎炒煮炸皆宜。原料採用非轉基因菜籽，精選油紙原料，而且菜籽油的膽固醇很少，可以放心大膽的食用，老少皆宜，一滴好油給家人一生健康。
  • 步驟 4/9
    加入蒜末炒出香味
  • 步驟 5/9
    加入萵筍絲翻炒至見柔軟
  • 步驟 6/9
    加入百合翻炒片刻
  • 步驟 7/9
    加入枸杞，少許鹽和雞精
  • 步驟 8/9
    炒勻出鍋即可
  • 步驟 9/9
    成品
小貼士

沒有新鮮百合的可以用幹百合泡發代替

釋出於 2018-06-29
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