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碗耳蛋幹沙拉
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吐司

在這春天的季節來,來份沙拉餐也是美美噠,想要減肥,午餐就它了,既包含了我們所需的營養,又不膩口,不要貪吃哦,不然減肥又不成功啦

時間:10-30分鐘
食材
小碗耳 10g
雞蛋幹 1包
青瓜薯片 1包
胡蘿蔔 1/2個
水煮雞蛋 1個
沙拉汁 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    準備好材料
  • 步驟 2/9
    雞蛋蒸熟
  • 步驟 3/9
    胡蘿蔔抽絲後與泡發好的小碗耳煮熟
  • 步驟 4/9
    雞蛋和雞蛋幹切成小塊
  • 步驟 5/9
    撈起焯熟的胡蘿蔔和小碗耳
  • 步驟 6/9
    放入切好的雞蛋和雞蛋幹後淋入沙拉汁
  • 步驟 7/9
    然後將拌好的沙拉料勺入青瓜薯片上
  • 步驟 8/9
    完成
  • 步驟 9/9
    美味
小貼士

1. 麵包桶要清洗乾淨,無油汙; 2. 酸奶菌粉一包1克,最大量可以將1000毫升鮮牛奶轉換成酸牛奶。

釋出於 2019-01-21
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