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低熱漂亮的菲力牛排
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哥本哈根減肥食譜,吃的瘦,也要吃的漂亮!

時間:10-30分鐘
食材
牛排 200g
黑椒醬 適量
西蘭花 半棵
胡蘿蔔 半棵
芹菜 一點
玉米粒 少許
烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    西蘭花和玉米抄水
  • 步驟 2/3
    牛排劃口,胡蘿蔔芹菜切出自己喜歡的形狀
  • 步驟 3/3
    少許油熱鍋,牛排下入,反面,這個過程非常短暫,自己決定熟度控制時間,稍微焦色就可以反面了,短暫!勤反!
釋出於 2018-10-13
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