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脆皮芝士烤飯糰
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molecular柯南

只看過李易峰演的電影，電視劇，那你out了，怎麼可以錯過他帥氣的做飯呢~自從看了峰峰男神給女友做飯糰的影片，我也想讓男神給我做早飯啊！算了，還是自己做個飯糰承包男神好了~！而且還是有著美美造型、營養豐富的蔬菜蝦仁脆皮芝士烤飯糰捏，峰峰一定會喜歡的

食材
百吉福高鈣芝士片 1包
米飯 1碗
蝦仁 5個
新蘭花 1小朵
雞蛋液 適量
鹽 少許
油 少許
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    食材準備；
  • 步驟 2/5
    先把西蘭花和蝦仁放入水中煮下，加少許油和鹽；
  • 步驟 3/5
    煮到變色後撈出，西蘭花切上面的綠色部分，蝦仁切碎放入米飯裡，加一點飯糰調味，雞蛋液，少許鹽，攪拌均勻；
  • 步驟 4/5
    把餛飩皮分次少量刷上油後放入模具內，再放上一塊芝士；
  • 步驟 5/5
    拌好的米飯填進餛飩皮，在上面撒一點點小芝士碎，放入預熱170度的烤箱烤15-20分鐘，外皮變得金黃色即可；
小貼士

食材裡面加入了對眼睛很好的富含葉黃素，胡蘿蔔素的南瓜，蛋白質豐富的蝦仁、維生素滿滿的西蘭花

釋出於 2018-07-21
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