Name: 夏威夷甜辣烤雞腿 ——— 無油健康，下飯一寶！
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: 西餐
Ingredients: 雞腿 4; 夏威夷甜辣醬 1; 檸檬片若干裝飾 適量

夏威夷甜辣烤雞腿 ——— 無油健康，下飯一寶！

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現在很多小夥伴吃什麼都想放點辣，我也不例外，但是國寶中醫說了，要養生需少食辛辣。今天這款“西食簡做”就用“甜”來緩和刺激腸胃的“辣”。因為利用烤箱，所以不需要外加油，健康又省錢，雞腿中天然的油被慢慢烤出，融入調味料，配上米飯非常香嫩！（想減肥的夥伴們可以用雞胸肉來做，保證好吃又不胖！！！）

時間:30分鐘-1小時

食材

雞腿 4

夏威夷甜辣醬 1

檸檬片若干裝飾適量

烹飪步驟

步驟 1/4

買雞腿，去骨切成自己喜歡的大小。減肥的小夥伴們完全可以用雞胸肉，少脂肪，少卡路里，很多明星都把它當主菜哦~
步驟 2/4

充分把夏威夷甜辣醬和雞肉拌在一起
步驟 3/4

烤箱160度。30分鐘。（想吃非常軟的話可以再加15分鐘）
步驟 4/4

出盤！

小貼士

甜中帶著微辣，湯汁香濃澆在飯上非常美味。可以做一個人的分量，再也不用擔心浪費和吃完還要刷一大堆碗的問題啦！

釋出於 2018-09-08

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