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核桃松仁粥
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霹靂小狼趴嗻

春季養生吃些核桃松仁這兩款美食好滋補,核桃和松仁都是女性經典的滋補食品,它們富含維生素E和鋅,有利於滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。此外,它們中蛋白質、礦物質、B族維生素的含量也十分豐富,是美容、美髮的佳品。

時間:30分鐘-1小時
食材
泰國香米 60g
松仁 50g
核桃 80g
清水 適量
適量
食鹽 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/12
    食材:核桃、松仁和泰國香米。
  • 步驟 2/12
    將核桃洗淨,用滾水浸泡10分鐘,將水去掉,待用。
  • 步驟 3/12
    將松仁洗淨,待用。
  • 步驟 4/12
    將泰國香米洗淨,放入砂鍋中,一次性加足適量的清水。
  • 步驟 5/12
    蓋鍋蓋,大火燒開。
  • 步驟 6/12
    用筷子隔放鍋蓋,以防溢位。
  • 步驟 7/12
    煮至米粒粘稠,放入核桃和松仁。
  • 步驟 8/12
    蓋鍋蓋,大火燒開。
  • 步驟 9/12
    揭蓋,撈起泡沫。
  • 步驟 10/12
    倒入適量的菜籽油。
  • 步驟 11/12
    放入適量的食鹽調味。
  • 步驟 12/12
    即可關火。
小貼士

口味清淡者,可以不用放鹽調味的。

釋出於 2018-12-01
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