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菠蘿炒飯
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地厚terrify

菠蘿炒飯具有酸甜可口，營養豐富的特點，特別適合兒童食用。新鮮的菠蘿具有止咳，預防高血壓，減肥美容，助消化的功效，菠蘿炒飯味道酸甜可口，讓人食之不忘。

時間:10分鐘內
食材
菠蘿 半個
米飯 1碗
橄欖油 適量
蝦仁 5-8只
蔥 1顆
什錦蔬菜丁 2勺
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/12
    菠蘿一個洗淨備用
  • 步驟 2/12
    用刀豎著切兩半，用勺子去掉果肉，留菠蘿皮（注意不要挖穿）
  • 步驟 3/12
    挖下來的果肉部分切小丁備用
  • 步驟 4/12
    什錦蔬菜丁焯熟，瀝乾水分備用，蝦仁切丁備用
  • 步驟 5/12
    橄欖油加熱，放入蔥花爆香
  • 步驟 6/12
    加入蝦仁翻炒至變色
  • 步驟 7/12
    加入什錦蔬菜丁翻炒
  • 步驟 8/12
    加入米飯翻炒，撒適量鹽
  • 步驟 9/12
    加入菠蘿丁繼續翻炒均勻
  • 步驟 10/12
    美味可口的菠蘿炒飯，我和寶貝的最愛
  • 步驟 11/12
    美美噠
  • 步驟 12/12
    好吃
小貼士

1.菠蘿皮以及葉子要清洗乾淨。2.菠蘿果肉儘量不要挖的太碎。3.隨吃隨做，最好一次吃完。4.菠蘿上面的葉子不要扔掉呢，養在水裡是不錯的風景呢！

釋出於 2018-06-06
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