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西紅柿雞蛋青菜海參面
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海參中含有豐富的蛋白質和鈣等營養成分,而葡萄、柿子、山楂、石榴、青果等水果含有較多的鞣酸，同時食用,不僅會導致蛋白質凝固,難以消化吸收,還會出現腹疼、噁心、嘔吐等症狀。

時間:10-30分鐘
食材
海參 6個
雞蛋 3個
油 適量
鹽 適量
西紅柿 2個
大白菜 3片
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/14
    即食海參從冰箱裡取出化開
  • 步驟 2/14
    大白菜葉3片洗淨
  • 步驟 3/14
    切成絲
  • 步驟 4/14
    先炒雞蛋
  • 步驟 5/14
    炒好雞蛋放置備用
  • 步驟 6/14
    再放油，用蔥花和蒜片熗鍋
  • 步驟 7/14
    倒入西紅柿
  • 步驟 8/14
    翻炒出湯汁加入雞蛋
  • 步驟 9/14
    翻炒的時間長些，讓西紅柿汁充分的出來，然後放入海參
  • 步驟 10/14
    放入白菜
  • 步驟 11/14
    一起翻炒
  • 步驟 12/14
    加入商量水
  • 步驟 13/14
    開鍋後放入適量香油
  • 步驟 14/14
    即可盛出
小貼士

海參海參具有提高記憶力、延緩性腺衰老，防止動脈硬化、糖尿病以及抗腫瘤等作用

釋出於 2023-05-05
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