臘腸油麥菜
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油麥菜中含有大量膳食纖維和維生素c，具有消除脂肪的作用，油麥菜又稱減肥菜，可以選擇清拌或者涼炒都是可以的。所以想要減肥的人們可以多吃一些油麥菜，能達到更有效的作用。
時間:10分鐘內
烹飪步驟
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步驟 1/7
油麥菜摘一摘後洗淨並浸泡 -
步驟 2/7
將處理好的油麥菜切段並瀝一下水
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步驟 3/7
臘腸切片，西蘭花梗切片，蒜頭拍碎
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步驟 4/7
熱鍋下油，爆香蒜頭，再下臘腸和西蘭花梗翻炒後盛起
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步驟 5/7
原鍋再下油，倒進油麥菜翻炒一會
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步驟 6/7
然後將臘腸和西蘭花梗倒入，加少許水燜煮一會
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步驟 7/7
最後加鹽、生抽調味後上碟擺盤即可
小貼士
加水燜煮的時候不要加太多，不然煮出來水份會過多
釋出於 2022-04-06
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