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番茄雞蛋麵
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楚疆瀛盧暴昖

番茄(Tomato),別名西紅柿、洋柿子,古名六月柿、喜報三元。在秘魯和墨西哥,最初稱之為“狼桃”。原產南美洲。果實營養豐富,具特殊風味。具有減肥瘦身、消除疲勞、增進食慾、提高對蛋白質的消化、減少胃脹食積等功效。在吃番茄食療減肥時,番茄(tomato)以成熟多汁漿果為產品的草本植物。每100克鮮果含水分94克左右、碳水化合物2.5~3.8克、蛋白質0.6~1.2克、維生素C20~30毫克,以及胡蘿蔔素、礦物鹽、有機酸等。

時間:10-30分鐘
食材
番茄 1個
雞蛋 2個
100g
適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    番茄洗淨切塊
  • 步驟 2/7
    雞蛋打散下鍋翻炒,半熟起鍋
  • 步驟 3/7
    西紅柿下鍋翻炒出汁
  • 步驟 4/7
    下雞蛋翻炒
  • 步驟 5/7
    加鹽加少許水燒開起鍋
  • 步驟 6/7
    燒水、水開下面,煮至八成熟
  • 步驟 7/7
    麵條起鍋淋上番茄雞蛋哨子
小貼士

煮麵時煮到八成熟為宜,再煮就過於軟爛了,會影響口感哦。

釋出於 2023-05-17
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