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薑蓉蛋炒飯
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膽怯respectable

一入小暑,接二連三,下了三天雨,幾乎沒停過。唯一的變化就時而由大變小,時而由小變大。氣溫似乎低了不少,一下子涼起來。不是說,到小暑就該熱了麼?

這樣的天氣,正好適合來上這樣一碗薑蓉蛋炒飯。

中醫認為,生薑味辛,性溫,歸肺脾胃經,具有解表散寒,溫中止嘔,溫肺止咳的作用。《名醫別錄》雲:“生薑主傷寒頭痛鼻塞,咳逆上氣。”此外,生薑還能調節胃腸蠕動,促進食物的消化吸收,利於胃腸排空,減少胃腸脹氣的發生。搭配米飯、雞蛋,營養養胃,加上蔥花,更是飯香味美。

據說,將米飯炒後再加入蛋液同炒,炒出來的米飯粒粒金黃,既香又好看。雖然,更喜歡蛋是蛋飯是飯的桂花蛋炒飯,但還是想來試試這黃金蛋炒飯。然後發現,姜也是黃色,炒完之後,除了蔥,全都黃成一片。倒是挺香。。。。。。

時間:10-30分鐘
食材
雞蛋 1個
冷飯 1碗
生薑 30g
2根
植物油 適量
芝麻油 適量
生抽 少許
雞粉 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/15
    用料:雞蛋1個,冷飯1碗,生薑30克,蔥2根,植物油適量,芝麻油適量,生抽少許,雞粉適量。
  • 步驟 2/15
    生薑洗淨剁成碎米。
  • 步驟 3/15
    蔥洗淨切成蔥花。
  • 步驟 4/15
    雞蛋磕入碗中,打散,備用。
  • 步驟 5/15
    鍋中倒入適量油,燒熱,
  • 步驟 6/15
    放入薑蓉,翻炒出香味,
  • 步驟 7/15
    出鍋,備用。
  • 步驟 8/15
    鍋中另倒入適量油,燒熱。
  • 步驟 9/15
    倒入冷飯,翻炒至粒粒分明。
  • 步驟 10/15
    倒入蛋液,翻炒至米粒均勻地裹上一層蛋液。
  • 步驟 11/15
    加入生抽和雞粉,翻炒均勻。
  • 步驟 12/15
    倒入芝麻油,翻炒均勻。
  • 步驟 13/15
    最後倒入蔥花和薑蓉,
  • 步驟 14/15
    翻炒均勻,
  • 步驟 15/15
    出鍋,撒少許蔥花,趁熱食用。
小貼士

不習慣太多姜味的,可以根據自己口味酌減。

蔥的用量可以根據自己喜好酌情調整。

炒好的米飯趁熱食用,口味最佳。

釋出於 2022-05-17
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