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板栗米粥
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天之天威夏

板栗生熟皆可食。熟食又和胃健脾，對於脾虛引起的腹瀉效果也不錯。而單從補腎這一療效而言，生食的效果更強些。

食材
剩米飯 2碗
去皮板栗 50克
糖桂花 選用
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    準備食材
  • 步驟 2/5
    板栗切成小粒
  • 步驟 3/5
    將板栗和剩米飯一起放入電飯鍋中
  • 步驟 4/5
    加入適量水，按照常規煮粥模式做好即可
  • 步驟 5/5
    裝入碗中根據個人口味加糖桂花調味
小貼士

生栗子，尤其適合老年人，腰膝痠軟、無力，牙齒鬆動、脫落，尿頻、把不住等腎氣不足的症狀。食用方法為：生栗子風乾，每天早晚各服用3顆。先在嘴裡慢慢的嚼碎，直到口感無渣化為津液，再緩緩的嚥下。

釋出於 2023-05-14
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