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生煎牛排漢堡
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衝鋒衣leaflet

一片牛肉，幾片菜，油鍋一煎就OK了，簡單，快手，營養，美味，小朋友最喜歡的早餐。牛排含有豐富的蛋白質、血質鐵、維生素、鋅、磷及多種氨基酸，特別適宜生長發育的孩子們食用，能補充蛋白質，有滋養脾胃，強健筋骨的作用。

時間:10分鐘內
食材
早餐包 2個
牛排 1片
芝士 3片
油 適量
生菜葉 4片
黃瓜 半個
西紅柿 1個
洋蔥 2片
沙拉醬 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    生菜、番茄、洗淨，番茄切片；黃瓜、洋蔥去皮洗淨，切薄片。在洗菜的同時，起鍋加少許油，煎牛排
  • 步驟 2/6
    煎好的牛排放在盤裡稍涼一下，備好早餐包和沙拉醬；
  • 步驟 3/6
    早餐包切片；
  • 步驟 4/6
    在其中一半的早餐包上放一片芝士，一片生菜葉，一片牛排；
  • 步驟 5/6
    抹適量的沙拉醬，放一片洋蔥，一片生菜，一片黃瓜，一片西紅柿，這個搭配沒什麼限制，孩子喜歡的就多放點；
  • 步驟 6/6
    6、再放一片芝士，也可以不放，這兩個漢堡其中一個放兩片，是孩子要求的，一個放一片，最後放上早餐包的而另一半，就OK拉！
小貼士

自制漢堡對食材要求不嚴格，有乳酪最好了，其它只要喜歡的有利於孩子健康都可以新增，最好多加些蔬菜，平時孩子們都不愛吃蔬菜，但是放在漢堡裡就不一樣了。

釋出於 2022-08-27
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