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無花果沙拉
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夜副斬腦改

科普小貼士： 無花果熱卡較低，被稱為低熱量食品，減肥保健食品。 果肉無核，營養豐富，風味獨特，口感極佳且顏值極高

時間:10-30分鐘
食材
無花果 3顆
小番茄 5個
紫洋蔥 15g
西生菜 50g
熟堅果 10g
南極磷蝦 10g
沙拉汁 10ml
黑胡椒粉 3g
沙拉醬 8克
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/12
    準備新鮮無花果，小番茄，紫洋蔥，果仁，磷蝦，西生菜，沙拉汁，沙拉醬，黑胡椒粉
  • 步驟 2/12
    小番茄洗淨切半
  • 步驟 3/12
    西生菜洗淨撕塊
  • 步驟 4/12
    紫洋蔥切絲
  • 步驟 5/12
    南極磷蝦解凍備用，不用洗
  • 步驟 6/12
    新鮮的無花果切瓣
  • 步驟 7/12
    將整理好的食材放入碗中，擠適量的沙拉醬
  • 步驟 8/12
    倒入沙拉汁，拌菜口味
  • 步驟 9/12
    輕輕的翻拌
  • 步驟 10/12
    依據口味研一點點黑胡椒粉
  • 步驟 11/12
    抓一把熟果仁撒上去
  • 步驟 12/12
    完成成品
小貼士

這道沙拉不需要加鹽了，輕拌

釋出於 2022-06-22
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