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涼拌水蘿蔔黃瓜絲
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拉扯complexity

水蘿蔔不僅僅是一種食物，還是一種中藥，它裡面含有的纖維素、芥子油、維生素還有各種微量元素，可以為人體提供所需要的營養元素，還可以降低血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、預防膽石症、消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒、防癌、抗癌、增加機體免疫力、促進胃腸蠕動等等，還有就是水蘿蔔容易讓人產生飽腹的感覺，所以還可以起到減肥的作用。

時間:10-30分鐘
食材
水蘿蔔 2.0根
黃瓜 1.0根
黃桃罐頭 20.0克
鹽 1.0茶匙
糖粉 1.0勺
白醋 1.0勺
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/15
    準備原材料水蘿蔔、黃瓜、黃桃罐頭備用
  • 步驟 2/15
    黃瓜洗淨切成絲
  • 步驟 3/15
    黃桃罐頭切成絲
  • 步驟 4/15
    水蘿蔔切成細絲撒上鹽抓勻醃製片刻
  • 步驟 5/15
    醃製好的水蘿蔔絲用清水沖洗乾淨瀝乾水分
  • 步驟 6/15
    黃瓜絲和水蘿蔔絲放入容器中放入糖和醋拌勻入味
  • 步驟 7/15
    調味料拌勻入味即可
  • 步驟 8/15
    拌好的水蘿蔔黃瓜絲裝入盤中再點綴上黃桃絲就大功告成啦
  • 步驟 9/15
    再來兩個雞蛋和甜品好有食慾哦
  • 步驟 10/15
    早餐是是少不了牛奶和水果的哦
  • 步驟 11/15
    爽口的小冷盤入口清脆酸酸甜甜滴
  • 步驟 12/15
    這道美味也可以做小吃來打發時間
  • 步驟 13/15
    早餐需要這樣爽口的小菜超級棒
  • 步驟 14/15
    普通的食材用心做就會有意想不到的收穫
  • 步驟 15/15
    每天都要給家人做營養豐富的早餐
小貼士

水蘿蔔不僅僅是一種食物，還是一種中藥，它裡面含有的纖維素、芥子油、維生素還有各種微量元素，可以為人體提供所需要的營養元素，還可以降低血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、預防膽石症、消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒、防癌、抗癌、增加機體免疫力、促進胃腸蠕動等等，還有就是水蘿蔔容易讓人產生飽腹的感覺，所以還可以起到減肥的作用。

釋出於 2025-02-18
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