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黑豆粥
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鄭危險男爵

黑豆味甘、性平，含豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸等營養物質，有補腎強身、活血利水、解毒、滋陰明目的功效。體質虛弱、抵抗力差的人更適宜長期食用黑豆粥。

時間:10-30分鐘
食材
黑豆米飯 1碗
水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    食材：黑豆米飯。
  • 步驟 2/5
    鍋裡放入適量的水，大火燒開。
  • 步驟 3/5
    把米飯放入鍋裡。
  • 步驟 4/5
    用中小火煮至黏稠。
  • 步驟 5/5
    盛入碗裡即可食用，一點也吃不出來是用剩的米飯做的粥。
小貼士

用中小火熬至黏稠。

釋出於 2022-03-28
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