桂圓紅棗銀耳糖水
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桂圓含有多種營養物質，有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效。桂圓有補益作用，對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。研究發現，桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段，適當吃些龍眼有利健康。
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/7
桂圓洗淨 -
步驟 2/7
枸杞洗淨
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步驟 3/7
紅棗洗淨去核
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步驟 4/7
銀耳浸泡後撕成小朵
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步驟 5/7
將所有食材放入燉盅
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步驟 6/7
放入適量的水和冰糖
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步驟 7/7
在鍋中燉20分鐘即可
小貼士
可以不放糖
釋出於 2023-11-29
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