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洋蔥炒雞肉
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Mars呆萌

洋蔥為百合科草本植物,二年生或多年生植物,是一種很普通的廉價家常菜。原產亞洲西部,在我國各地均有栽培,四季都有供應。洋蔥供食用的部位為地下的肥大鱗莖(即蔥頭)。根據其皮色可分為白皮、黃皮和紅皮三種:白皮種鱗莖小,外表白色或略帶綠色,肉質柔嫩,汁多辣葉淡,品質佳,適於生食。

國人常懼怕其特有的辛辣香氣,而在國外它卻被譽為“菜中皇后”,營養價值不低。

洋蔥的品質要求:以蔥頭肥大,外皮光澤,不爛,無機械傷和泥土,鮮蔥頭不帶葉;經貯藏後,不鬆軟,不抽苔,鱗片緊密,含水量少,辛辣和甜味濃的為佳。

時間:10-30分鐘
食材
雞肉 500g
洋蔥 200g
適量
適量
醬油 適量
蒜蓉 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    加放食鹽、醬油、食油醃製20分鐘的雞肉(還有雞蛋仔)
  • 步驟 2/9
    洋蔥切成條
  • 步驟 3/9
    先下洋蔥入鍋
  • 步驟 4/9
    翻炒片刻即可
  • 步驟 5/9
    蒜蓉下鍋爆香
  • 步驟 6/9
    雞肉入鍋
  • 步驟 7/9
    不停翻炒,需要加入小量的水分
  • 步驟 8/9
    雞肉快熟的時候再加入洋蔥回鍋
  • 步驟 9/9
    同時翻炒一會即可
小貼士

雞肉已經在醃製的時候放入足夠的調味料,所以在做的時候不需要再加放食鹽調味!

釋出於 2022-06-30
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