這幾天有朋自遠方來,忙的不亦樂乎,每天要早早出去,沒有太多的時間準備早餐,早餐又不宜馬虎,於是就揀快的做,本週材料剛好有雞蛋,看看家裡還有香椿芽,香椿雞蛋是絕配,便做了一份雞蛋香椿早餐餅,餅中加了三分之一多的玉米麵粉,粗糧細作,玉米麵不僅有營養,還使麵餅有萱萱的感覺,口感非常好,濃郁芳香的早餐餅,入口留香哦!
香椿性涼,味苦平,入肺、胃、大腸經,有清熱解毒,健胃理氣,潤膚明目的功效。雞蛋含有蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,有養肝,提高免疫力,健腦的作用。配上玉米麵粉和小麥麵粉,粗細搭配,非常好的益肺寧心,健脾開胃,防癌,降膽固醇,健腦的功效。
香椿雖好,不能過量食用。另外,吃香椿最好的時節是穀雨前,因為穀雨之後長出的香椿不夠鮮嫩,亞硝酸鹽的含量很高,多吃容易致癌。為減少亞硝酸鹽攝入,一定要選擇質地嫩而新鮮的香椿芽。