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雞蛋香椿粗糧餅
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思夢癬

這幾天有朋自遠方來,忙的不亦樂乎,每天要早早出去,沒有太多的時間準備早餐,早餐又不宜馬虎,於是就揀快的做,本週材料剛好有雞蛋,看看家裡還有香椿芽,香椿雞蛋是絕配,便做了一份雞蛋香椿早餐餅,餅中加了三分之一多的玉米麵粉,粗糧細作,玉米麵不僅有營養,還使麵餅有萱萱的感覺,口感非常好,濃郁芳香的早餐餅,入口留香哦!

香椿性涼,味苦平,入肺、胃、大腸經,有清熱解毒,健胃理氣,潤膚明目的功效。雞蛋含有蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,有養肝,提高免疫力,健腦的作用。配上玉米麵粉和小麥麵粉,粗細搭配,非常好的益肺寧心,健脾開胃,防癌,降膽固醇,健腦的功效。

時間:10-30分鐘
食材
雞蛋 2枚
香椿芽 50g
玉米麵粉 30g
色拉油 適量
精鹽 適量
白酒 幾滴
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    香椿芽洗淨;
  • 步驟 2/8
    用開水燙一下,撈出過冷水,切末;
  • 步驟 3/8
    雞蛋打散,加入適量的鹽,點幾滴白酒;
  • 步驟 4/8
    加入玉米麵粉;
  • 步驟 5/8
    加入小麥麵粉;
  • 步驟 6/8
    加入適量的水攪成糊;
  • 步驟 7/8
    鍋中加入適量油,舀入調好的糊兩面煎至金黃出鍋;
  • 步驟 8/8
    裝盤。
小貼士

香椿雖好,不能過量食用。另外,吃香椿最好的時節是穀雨前,因為穀雨之後長出的香椿不夠鮮嫩,亞硝酸鹽的含量很高,多吃容易致癌。為減少亞硝酸鹽攝入,一定要選擇質地嫩而新鮮的香椿芽。

釋出於 2023-04-22
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