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香烤紫薯幹
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恬靜explicit

這是給兒子準備的小零食,口感吃起來比較有嚼頭(不是脆的,也不是硬的哦),非常適合小朋友磨牙呢,自然的香甜!紫薯中含有豐富的蛋白質,18種易被人體消化和吸收的氨基酸,維生素C、B、A等8種維生素和磷、鐵等10多種天然礦物質元素。其中鐵和硒含量豐富。而硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素,特別是硒被稱為“抗癌大王”,易被人體吸收,可留在血清中,修補心肌,增強機體免疫力,清除體內自由基,抑制癌細胞中DNA的合成和癌細胞的分裂與生長,預防胃癌、肝癌等癌病的發生。

時間:10-30分鐘
食材
紫薯 500g
玉米油 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    將紫薯洗淨蒸熟去皮。
  • 步驟 2/6
    切成條。(最好不要切太細哦,以免烤的時候容易發硬)
  • 步驟 3/6
    排入烤箱,刷上一點玉米油。
  • 步驟 4/6
    送入已經預熱的烤箱中層170度烤20分鐘。
  • 步驟 5/6
    烤的過程中途把薯條翻面烤至薯條吃起來有嚼頭就可以了,不要烤過了,以免口感會發硬。
  • 步驟 6/6
    烤好的薯條小朋友非常的喜歡吃哦!
小貼士

如果喜歡脆的,最好切的細點。

釋出於 2022-10-26
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