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紅蘿蔔蓮藕香菇湯
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叭贅窒浩至

蓮藕能止渴利尿，改善血液迴圈，搭配胡蘿蔔，能預防腎結石的發生，對慢性腎衰有很好的調節作用。春天多吃紅蘿蔔不僅能夠養眼護肝，還可及時補充維生素抵禦外邪的入侵。

時間:1-2小時
食材
蓮藕 400g
紅蘿蔔 2根
幹香菇 8朵
花生仁 20g
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    食材圖
  • 步驟 2/10
    乾貨香菇泡軟，擇洗乾淨
  • 步驟 3/10
    花生仁洗淨
  • 步驟 4/10
    蓮藕擇洗乾淨，去皮，切塊 紅蘿蔔擇洗乾淨，去皮，切塊
  • 步驟 5/10
    去阿奴食材放入燉鍋內膽中
  • 步驟 6/10
    蒸汽鍋加入水
  • 步驟 7/10
    蓋鍋蓋
  • 步驟 8/10
    通電，選擇時間
  • 步驟 9/10
    機器工作完畢
  • 步驟 10/10
    斷電，盛出享用
小貼士

此湯原汁原味，如口味重者，可酌量加入食鹽調味。

釋出於 2024-09-13
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