秋冬季節氣候乾燥，易傷肺，因此應多食用潤肺的食物，不妨將這些食物煮成粥喝，溫暖又滋潤，有很好的益肺潤燥功效，特別適合口舌乾燥、乾咳無痰的患者服用。

桂圓肉性溫味甘，益心脾，補氣血，具有良好的滋養補益作用。

雜糧更是營養豐富，富含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B族及澱粉等成分，是適於溫補強壯的食品，具有補中益氣、暖脾胃的作用。