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榛仁葡萄乾豆漿
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姑季盒重黑

有時候我們發現即使營養攝入很均衡，可還是很容易疲憊，這可能是缺乏鎂引起的。榛子富含鎂這種微量元素，當你疲憊時，不防吃點榛子。葡萄乾為滋補佳品，可以補氣血，暖腎，對神經衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。黃豆屬於穀類食物，這款豆漿能給人補充體力，緩解疲憊。

食材
榛子仁 10粒
葡萄乾 20克
黃豆 50克
水 1000ML
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    原料。
  • 步驟 2/6
    破壁料理機放入榛子仁。
  • 步驟 3/6
    放入葡萄乾。
  • 步驟 4/6
    放入黃豆。
  • 步驟 5/6
    啟動豆漿功能。
  • 步驟 6/6
    程式停止，趁熱飲用。
小貼士

在豆漿中加入堅果，可以豐富豆漿的口味，補充營養物質，但有些乾果富含油脂，要注意適量。

釋出於 2023-03-01
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