jxcaipu logo
黑豆花生豆漿
1.8萬 熱度 146 收藏
X教授exclusive

常食黑豆,能軟化血管,滋潤皮膚,延緩衰老,特別是對高血壓,心臟病,以及肝臟和動物等方面的疾病有好處。

食材
黑豆 1杯
花生 10顆
白糖 20g
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    取一小杯黑豆子，一小 撮花生去殼留花生米
  • 步驟 2/8
    洗乾淨豆子和花生，分別用碗剩一小碗水泡發。注意要分開泡。因為同時泡。花生會變黑色，可能是黑豆子天然的顏色吧
  • 步驟 3/8
    泡發後。一起過篩濾幹多餘水分
  • 步驟 4/8
    把濾幹水分的豆子花生倒入豆漿機
  • 步驟 5/8
    加入水至最高水位線
  • 步驟 6/8
    安裝好攪拌棒，選擇五穀豆漿功能。30分鐘後。營養美味的豆漿就好了
  • 步驟 7/8
    過篩濾渣，加入20克白糖，用筷子慢慢攪拌使白糖溶化
  • 步驟 8/8
    裝杯後。就可以喝了
小貼士

想豆漿更好出漿。最好提前泡發豆子。這樣打出來的豆漿出漿率比干豆子打出來的多。

釋出於 2023-06-09
179
相關菜譜
寫評論