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南瓜米飯
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成傾一池溫柔

一日三餐是我們家庭主婦最應該做好的工作，這樣家人們才能更好的工作學習，米飯是我們的家常主食，週而復始總有煩的時候，只有變著樣的做吃著才不厭。

南瓜是一種很有營養的食物，排毒養顏、強身健體、健脾和胃，老少皆宜，南瓜燜米飯既營養又好吃。

食材
大米 500克
南瓜 150克
蔥絲 少許
薑絲 少許
烹飪步驟
  • 步驟 1/11
    1、將南瓜洗淨備用
  • 步驟 2/11
    2、把南瓜切成小塊
  • 步驟 3/11
    3、準備好配料（蔥絲、薑絲）
  • 步驟 4/11
    4、起鍋燒油
  • 步驟 5/11
    5、把蔥絲、薑絲炒香
  • 步驟 6/11
    6、下去南瓜塊翻炒，加入調料（醬油、五香粉、雞精、蠔油）
  • 步驟 7/11
    7、將大米洗淨
  • 步驟 8/11
    8、把米和炒好的南瓜放入電飯煲內
  • 步驟 9/11
    9、加入適量的水，與平時煮飯的水量大體一致，
  • 步驟 10/11
    10、按煮飯鍵開始
  • 步驟 11/11
    11、南瓜米飯完成
小貼士

廚房小語：我做的這款米飯，米與南瓜的比例是3：1，這個量可以自己掌握，但不要放太多的南瓜，因為這是主食，要以米為主。喜歡吃肉的可以放點瘦肉丁更好，飯不要煮硬，這樣做出來的米飯非常好吃。

釋出於 2022-04-16
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