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核桃南瓜米糊
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pedal秀美

寶寶得了感冒,喉嚨痛,不想吃飯,也不想吃粥,我就做這款南瓜米糊給寶寶吃。米糊裡還放了些核桃與紅棗,加了些糖,甜甜的,營養更全面,寶寶很喜歡。南瓜米糊-保護胃粘膜、幫助消化、補充維生素K、有益嬰兒生長發育。我做南瓜米糊,南瓜皮是不去掉的南瓜皮,俗稱金皮,有如下功效:南瓜皮有果膠,澱粉和糖分等多種成分.果膠有極好的吸附效能,能粘結並有效地消除體內的細菌毒性和重金屬及放射性元素的影響,有抗環境毒物之功效,對消化道潰瘍病患者有顯著療效。還有利尿的作用呢.

時間:10-30分鐘
食材
大米 50g
南瓜 100g
核桃 15g
紅棗 6粒
清水 適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    準備好食材
  • 步驟 2/8
    大米淘淨,浸泡2個鐘頭.
  • 步驟 3/8
    核桃切碎,紅棗去核
  • 步驟 4/8
    南瓜去子,洗淨,連皮切小塊.
  • 步驟 5/8
    取豆漿機,放入適量清水,放入大米
  • 步驟 6/8
    放入南瓜,紅棗
  • 步驟 7/8
    放入核桃,
  • 步驟 8/8
    蓋上蓋子,接電源,按“米糊”鍵,吃時加些糖即可.
小貼士

1.南瓜皮營養很好,可以不用去掉,用豆漿機打成糊,也吃不出粗糙的皮的。

2.如果南瓜甜味夠,糖可以不用放。

釋出於 2020-04-10
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