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南瓜米糊
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一百玫瑰啦喎

南瓜,可以保護胃粘膜,幫助消化。南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜,免受粗糙食品刺激,促進潰瘍面癒合,適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動.幫助食物消化。 促進生長發育,南瓜中含有豐富鋅,參與人體核心酸、蛋白質合成,是腎上腺皮質激素的固有成分,為人體生長發育的重要物質。不需要花費長時間,不需要任何廚藝,全部交給豆漿機,片刻一杯香濃的,熱乎乎的南瓜米糊就出來嘍。

時間:10-30分鐘
食材
南瓜 100g
大米 適量
清水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    南瓜洗淨去皮切小塊
  • 步驟 2/6
    大米淘洗,然後用水泡一下
  • 步驟 3/6
    南瓜丁放入豆漿機
  • 步驟 4/6
    大米放入豆漿機
  • 步驟 5/6
    加入適量的清水
  • 步驟 6/6
    豆漿機選擇營養米糊功能,工作結束即可。
小貼士

南瓜本身比較甜了,所以成品中就沒在放冰糖或煉乳

如果特別愛吃甜的,可以在最後盛出之後加1勺煉乳

釋出於 2022-10-10
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