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雙雪耳紅薯羹
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喜兒是朵花

想想雪梨想想雪耳就知道這道甜湯滋潤又滋養，別擔心喝了會發胖，蜂蜜和天然的紅薯香甜廋身又健康，味蕾和皮膚同時得到滿足。

食材
雪梨 1個
雪耳 20g
紅薯 1個
紅棗 4個
蜂蜜 1湯勺
冰糖 適量
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烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    雪梨洗淨，從頂部切下一截挖空核加入1湯勺蜂蜜，蓋上蓋子（剛剛切下來的頂上那截）
  • 步驟 2/8
    放入鍋裡隔水蒸10分鐘，然後取出放涼切塊備用
  • 步驟 3/8
    用涼水泡軟雪耳，剪去根部撕成小塊備用
  • 步驟 4/8
    紅薯去皮洗淨切小塊備用
  • 步驟 5/8
    紅棗洗淨去核備用
  • 步驟 6/8
    鍋里加入適量的水，待水煮開後放入紅薯.紅棗.冰糖
  • 步驟 7/8
    加蓋換小火煮20分鐘再加入雪耳煮15-20分鐘
  • 步驟 8/8
    起鍋時加入雪梨塊
小貼士

有抗輻射的作用哦， 建議長時間使用電腦的人多食用

釋出於 2022-09-15
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