紫薯小米粥
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小米熬粥營養豐富，有“代參湯”之美稱。紫薯含有大量蛋白質，和小米熬粥可補充小米蛋白質的不足 ，不僅能補中益氣，還具有減輕皺紋、色斑、色素沉著的功效呢。
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/9
小米 -
步驟 2/9
大米
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步驟 3/9
紫薯切小方塊
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步驟 4/9
三種東西洗淨放入高壓鍋內
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步驟 5/9
加入適量的水
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步驟 6/9
蓋上高壓鍋蓋轉到煮粥
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步驟 7/9
20分鐘後煮好
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步驟 8/9
攪一攪，無需加任何調料，紫薯帶著的甜味，吃起來就有點點淡淡的甜，想吃更甜的可以加糖，不過為了健康還是不要吃太多的糖。
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步驟 9/9
一碗營養粥
小貼士
這粥可以晚上睡前放進鍋裡，第二天早上就可以吃了。加點蜂蜜就更好吃啦。
釋出於 2022-04-19
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