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紫薯小米粥
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寂然unlimited

紫薯小米粥

時間:1-2小時
食材
小米 100g
紫薯 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    小米無須清洗直接放入隔水燉鍋中
  • 步驟 2/5
    加入適量的水(熬粥的比例,大約1:12左右吧)
  • 步驟 3/5
    隔水燉1個小時左右
  • 步驟 4/5
    加入去皮切小丁的紫薯繼續煮(這個時候,如果你覺得粥太稠了,可以適量新增開水)
  • 步驟 5/5
    繼續隔水燉上半個小時左右就成。
小貼士

弱鹼性小米富含人體所需的氨基酸、維生素、胡蘿蔔素以及多種礦物質,具有調節體內酸鹼平衡的功效,是高度符合現代養生科學理論的健康食品。所有種植生產加工過程無水土汙染、無農藥化肥、無新增劑及防腐劑,健康安全,味道純正,營養豐富。堪稱中國最好的小米。

釋出於 2020-09-02
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