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南瓜甜湯
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cautious上下

前幾天買了一個南瓜,怕壞了,最近便經常的拿南瓜來做菜或湯或粥。今天則是做了這份香甜可口的南瓜甜湯,甜而不膩,味美香甜,是一道老少皆宜的糖水。而且南瓜營養豐富,南瓜富含維生素、礦物質和纖維素,具有增強人體防癌、防心血管疾病、延緩衰老等功效,還可以除溼祛蟲、退熱止痢、補中益氣、潤肺安胎、對於糖尿病、高血壓、腎臟病變及產婦缺乳、小兒百日咳等症也有輔助療效。

食材
南瓜 200g
冰糖 適量
紅小豆 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    南瓜去皮、切丁
  • 步驟 2/7
    紅小豆淘洗乾淨
  • 步驟 3/7
    倒入砂鍋
  • 步驟 4/7
    添適量清水,煮40分鐘
  • 步驟 5/7
    倒入南瓜丁,煮至熟爛
  • 步驟 6/7
    加冰糖調味即可出鍋
  • 步驟 7/7
    上桌嘍
小貼士

1、紅小豆可以換成綠豆、薏米等等。

2、砂鍋具有保溫性,很適合煲湯。

釋出於 2023-04-28
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