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培根炒蠶豆
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燕殺戮橫行

蠶豆入口軟酥,沙中帶糯,柔膩適宜,美味可口。每年四、五月份蠶豆成熟季節,許多人家把蠶豆既當菜吃,又當飯吃。而城市則多把蠶豆當小菜吃。而曬乾後的蠶豆則既可當小菜吃,又可當“閒食”吃。至於建福一帶,據說還視蠶豆為上等滋補佳品,身價遠在桂圓之上。 傳統醫學認為蠶豆味甘、性平,入脾、胃經;可補中益氣,健脾益胃,清熱利溼,止血降壓,澀精止帶;主治中氣不足,倦怠少食,高血壓,咯血,衄血,婦女帶下等病症。嫩蠶豆煮稀飯能和胃、潤腸通便,對習慣性便秘有良效。

時間:10分鐘內
食材
培根 200g
蠶豆 100g
尖椒 50g
5g
醬油 1勺
雞精 2g
料酒 1大勺
適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    把剝好皮的新鮮的蠶豆焯水
  • 步驟 2/7
    培根切小塊
  • 步驟 3/7
    尖椒切丁
  • 步驟 4/7
    鍋中放入少許的油,下入培根翻炒
  • 步驟 5/7
    加入薑末 醬油 糖 料酒繼續翻炒
  • 步驟 6/7
    加入蠶豆翻炒2-3分鐘
  • 步驟 7/7
    加入尖椒丁 雞精 翻炒均勻即可
小貼士

蠶豆不宜與田螺同食。

因為培根油大略有鹹味建議少放油,鹽

釋出於 2022-10-27
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