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玫瑰大棗枸杞粥
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求醉

夏季炎熱，容易大量流失營養。中醫認為，夏季食補重在健脾利溼，開胃消食，藥粥療法，可補充氣候炎熱丟失的水分，又可護養脾胃。

熬一鍋玫瑰大棗枸杞粥，營養豐富，口感清爽，是女生美容養顏首選。

食材
大米 100g
玫瑰花 適量
大棗 適量
枸杞 適量
清水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    材料準備好，用清水沖洗。
  • 步驟 2/6
    大米淘洗乾淨，加入足量的清水。
  • 步驟 3/6
    熬煮至大米將近開花。
  • 步驟 4/6
    放入材料。
  • 步驟 5/6
    煮十分鐘。
  • 步驟 6/6
    燜五分鐘，出鍋即可。
小貼士

1、材料提前沖洗，防止灰塵殘留。

2、大棗、枸杞、玫瑰都最後放即可，放入後煮10分鐘。

3、如果喜甜，可以加入適量的冰糖。

釋出於 2022-04-21
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