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開洋炒雞毛菜
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塵埃落下解海暃

雞毛菜為含維生素和礦物質最豐富的蔬菜之一，為保證身體的生理需要提供物質條件，有助於增強機體免疫能力。雞毛菜中含有大量胡蘿蔔素比豆類、番茄、瓜類都多，並且還有豐富的維生素C，進入人體後，可促進皮膚細胞代謝，防止皮膚粗糙及色素沉著，使皮膚亮潔，延緩衰老。。。

時間:10分鐘內
食材
雞毛菜 180克
開洋 30克
油 適量
鹽 適量
生抽 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    食材：雞毛菜（已清洗）、開洋
  • 步驟 2/7
    將開洋用熱水泡一下。
  • 步驟 3/7
    燒鍋倒油燒熱，下入已清洗好的雞毛菜翻炒翻炒。
  • 步驟 4/7
    接著，合入泡好的開洋翻炒翻炒。
  • 步驟 5/7
    然後，加適量的生抽。
  • 步驟 6/7
    加適量的鹽。
  • 步驟 7/7
    調味炒勻即成。
小貼士

隨意做

釋出於 2022-08-12
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