素炒木耳
1.1萬 熱度
127 收藏
霖九九
關注
木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血。
木耳含有維生素K，能減少血液凝塊，預防血栓症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。
時間:10分鐘內
烹飪步驟
-
步驟 1/6
木耳提前浸泡 -
步驟 2/6
浸泡後的木耳撕成小朵
-
步驟 3/6
蒜苗洗淨切段
-
步驟 4/6
煮熱油鍋倒入蒜苗煸炒香
-
步驟 5/6
倒入木耳煸炒5分鐘
-
步驟 6/6
加入適量的鹽、生抽煸炒均勻即可
小貼士
煸炒是可以加入適量的水以免煎鍋
釋出於 2024-02-04
相關菜譜
-
素炒木耳絲瓜就一隻小豬3.4萬 熱度 151 收藏
-
素炒木耳一碗6.2萬 熱度 774 收藏
-
小白菜素炒木耳看仁琴境嗚1.3萬 熱度 109 收藏
-
素炒木耳冒卮鄧既晨5.4萬 熱度 755 收藏
-
素炒木耳香曼肥5.1萬 熱度 775 收藏
-
素炒木耳湖工BB機6.7萬 熱度 75 收藏
-
素炒木耳杏鮑菇手嗡憑孛蒂3.3萬 熱度 141 收藏
-
素炒木耳三色珍珠奶茶6.3萬 熱度 757 收藏
-
素炒木耳唐僧summary5.7萬 熱度 139 收藏
-
素炒木耳蕩淡5.9萬 熱度 18 收藏
-
素炒木耳（簡單易學）月球上usage8.4萬 熱度 39 收藏
-
素菜蒜薹炒木耳覓芹逢9.3萬 熱度 31 收藏
-
胡蘿蔔炒木耳 素食家常菜魂夢歸他處銳12.2萬 熱度 8 收藏
-
土豆炒木耳大豬肘子不服輸1.5萬 熱度 152 收藏
-
白菜薹炒木耳海德薇衝鴨-1.3萬 熱度 133 收藏
-
清炒木耳菜溯曲1.1萬 熱度 111 收藏
-
山藥炒木耳愛喝酒pumpkin9535 熱度 189 收藏
-
油麵筋炒木耳七色花愛戀雨陽1.2萬 熱度 171 收藏
-
排毒養顏纖體的家常小菜——山藥炒木耳的做法莊祭日危哀1.3萬 熱度 125 收藏
-
鐵棍山藥炒木耳興奮watt2.2萬 熱度 198 收藏
