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包菜炒番茄
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依蓮摻

番茄含番茄紅素，它可以有效的防治因衰老，免疫力下降引起的各種疾病。人體無法合成番茄紅素，必須從膳食中攝取，番茄紅素沒有任何副作用，非常適合長期食用。番茄也是婦女備孕期的極佳食品哦。人人食之都能增強抵抗力哦。

時間:10分鐘內
食材
包菜 500g
番茄 200g
油 適量
鹽 適量
雞精 適量
芝麻油 適量
蝦皮 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    準備好食材，並清洗乾淨。
  • 步驟 2/8
    包菜切成絲。
  • 步驟 3/8
    西紅柿切成小塊。
  • 步驟 4/8
    鍋中放油，放入蝦皮，炸香。
  • 步驟 5/8
    放入西紅柿，翻炒。 西紅柿一定要炒出沙來才行。
  • 步驟 6/8
    放入包菜，翻炒。
  • 步驟 7/8
    中火炒，放入鹽，繼續翻炒。 包菜熟了，關火，放入雞精、淋上麻油即可。
  • 步驟 8/8
    包菜炒番茄就做好了。
小貼士

1，番茄一定要炒出沙來才能放入包菜。

2，酸酸甜甜的菜，淋上麻油更好吃。

釋出於 2024-11-09
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