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牛奶黑米米糊
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taper任盈盈

百合有很高的藥用價值，可以清熱解毒、滋陰潤燥，理脾健胃、利溼消積、寧心安神、促進血液迴圈等功效。現代生活節奏快，忙碌的上班族經常不能按時吃飯，損傷胃部，所以建議經常喝一些粥、米糊來調理腸胃、滋補身心。

食材
鮮百合 15克
黑米 40克
牛奶 100毫升
粳米 20克
冰糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    原料。
  • 步驟 2/8
    黑米放入破壁機。
  • 步驟 3/8
    加粳米。
  • 步驟 4/8
    加百合。
  • 步驟 5/8
    加牛奶。
  • 步驟 6/8
    啟動米糊功能。
  • 步驟 7/8
    放入適量冰糖攪拌至融化，即可飲用。
  • 步驟 8/8
    享用吧！
小貼士

如果您不喜歡甜味的，也可以不加冰糖。

釋出於 2023-04-29
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