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白薯西米露
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別凊仴聊嘸痕

番薯含熱量非常低，所以吃了之後不必擔心會發胖，反而可起到減肥作用，還含有一種類似雌性激素的物質，對保護人體皮膚，延緩衰老有一定的作用。

好一碗滋潤的美容糖水，Q彈爽口的西米加上綿軟的番薯，香甜好滋味，想不愛都難。

時間:10-30分鐘
食材
西米 100克
白番薯 1個
紅片糖 100克
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    食材準備
  • 步驟 2/9
    燒鍋開水，倒入西米煮兩分鐘後熄火，燜三個小時
  • 步驟 3/9
    白薯去皮洗淨切小塊
  • 步驟 4/9
    燜好的西米倒掉水，放入白薯紅片糖
  • 步驟 5/9
    重新倒入清水，大火煮開後轉中火煮十五分鐘，熄火燜十分鐘
  • 步驟 6/9
    盛入碗中，美美的享用吧！
  • 步驟 7/9
    成品圖
  • 步驟 8/9
    ~
  • 步驟 9/9
    ~~
小貼士

西米要先煮後燜，不能放冷水沖洗，必須開水下鍋，煮一會，燜上幾個小時，燜的時間越長，煮的時間越短，時間自己靈活掌握。

釋出於 2024-04-13
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