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清炒荷蘭豆
1.1萬 熱度
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聰鄖採頓諳
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熟的幹荷蘭豆所提供的固體物、熱量、碳水化合物和蛋白質比熟的青荷蘭豆多一倍,但是青荷蘭豆所含的維生素A和維生素C比干荷蘭豆多。
時間:10分鐘內
食材
荷蘭豆
400g
油
適量
鹽
適量
雞精
適量
烹飪步驟
步驟 1/6
荷蘭豆去線洗淨
步驟 2/6
鍋中加入油燒熱
步驟 3/6
倒入荷蘭豆翻炒變色
步驟 4/6
加入適量鹽翻炒
步驟 5/6
加入適量雞精翻炒
步驟 6/6
裝盤
小貼士
荷蘭豆比較嫩,大火快炒出鍋。
釋出於 2024-08-28
151
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