蘋果五穀漿
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早餐對於上班族真的很重要，可是又不肯早起，胡亂在街上買點邊走邊吃，其實真的不健康。今天我做的五穀米豆漿，裡面還加了個蘋果，和幾個核桃仁，該有的營養元素都有了，好喝又管飽哦！
時間:10分鐘內
烹飪步驟
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步驟 1/9
所有主料浸泡一段時間，我是浸泡過夜的 -
步驟 2/9
浸泡過的主料放鍋內加水煮20分鐘
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步驟 3/9
取一蘋果清洗乾淨，把蘋果心挖了
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步驟 4/9
連皮切成小塊
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步驟 5/9
先把煮熟的主料連湯水一起倒入料理機
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步驟 6/9
再加入蘋果塊
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步驟 7/9
我還加了點核桃仁
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步驟 8/9
啟動開關
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步驟 9/9
要想細點可以多打幾次
小貼士
1、根據你加的水量來調節漿的稠度
2、因為是豆子一定要煮熟後才能喝
3、因為加了蘋果，所以略微有點甜，我就沒加糖
釋出於 2024-03-14
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