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洋蔥牛心菜炒粉條
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純青smuggle

粉條富含體所需要的鐵、鉀、鋅等微量元素，具有軟化血管、增強食慾、減肥胖、潤肌膚、美容顏、潤腸通便、防腸癌之功效....。適合中老年人養生保健，更是女性朋友減肥養顏的理想食物。

時間:10分鐘內
食材
牛心菜 235g
洋蔥 120g
粉條 170g
油 適量
鹽 適量
生抽 適量
雞精 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/12
    材料：牛心菜、洋蔥、粉條（已泡軟）
  • 步驟 2/12
    將洋蔥清洗一下。
  • 步驟 3/12
    放在案板上切成絲，待用。
  • 步驟 4/12
    將牛心菜清洗一下。
  • 步驟 5/12
    放在案板上切成絲，待用。
  • 步驟 6/12
    燒鍋倒油燒熱，下入切好的洋蔥和牛心菜翻炒翻炒至斷生。
  • 步驟 7/12
    接著，合入已泡軟的粉條，加適量的生抽。
  • 步驟 8/12
    翻炒翻炒。
  • 步驟 9/12
    然後，加適量的鹽。
  • 步驟 10/12
    加適量的雞精。
  • 步驟 11/12
    調味炒勻，即成。
  • 步驟 12/12
    出鍋，裝盤。
小貼士

根據自家的口味調整。

釋出於 2023-01-04
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