紅蘿蔔絲蒸麵
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蘿蔔所含熱量較少，纖維素較多，吃後易產生飽脹感，這些都有助於減肥。蘿蔔能誘導人體自身產生干擾素，增加機體免疫力，並能抑制癌細胞的生長，對防癌、抗癌有重要作用。蘿蔔中的芥子油和精纖維可促進胃腸蠕動，有助於體內廢物的排出。
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/6
紅蘿蔔洗淨切絲 -
步驟 2/6
用生抽、鹽、油、雞精調好料
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步驟 3/6
將紅蘿蔔絲放入調料中醃5分鐘
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步驟 4/6
面放在鍋中煮10分鐘
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步驟 5/6
將面撈起放入調好料的盤中並攪拌
-
步驟 6/6
在鍋中蒸10分鐘
小貼士
紅蘿蔔絲在調料中醃一會更好吃
釋出於 2023-03-05
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