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枸杞棗豆湯
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枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤。紅棗具有“補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色”的功效，加上滋陰利水的紅豆、菜豆，可以有效改善你面色晦暗、皮膚粗糙、溼疹痱子的狀況，補血潤心肺，適宜肝腎陰虛、癌症、高血壓、高血脂、動脈硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者食用;用眼過度者、更加適合老人。

時間:1-2小時
食材
枸杞子 10g
紅棗 10顆
紅豆 15g
菜豆 15g
水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    食材：大棗、紅小豆、枸杞子、菜豆。
  • 步驟 2/6
    大棗用水泡軟。
  • 步驟 3/6
    紅小豆、菜豆放入水裡最少泡一小時以上（我泡了24小時）。
  • 步驟 4/6
    鍋裡放入水。
  • 步驟 5/6
    放入全部洗淨的食材，燒開。
  • 步驟 6/6
    用中小火煮一小時，豆熟裝入碗裡即可食用。
小貼士

紅豆、菜豆最好頭一天晚上睡覺前泡上。

釋出於 2022-04-14
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