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莧菜豆腐湯
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亦楓天屎的翅膀

豆腐蛋白質非常豐富，鈣質多，易於消化，利於降脂，女性常吃能抑制黑色素的生成，使粗糙的皮膚逐漸變得嬌嫩細膩。

時間:10分鐘內
食材
豆腐 120g
莧菜 50g
生薑 10g
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    莧菜洗乾淨，去掉頭然後切細成細末待用。
  • 步驟 2/4
    將豆腐洗乾淨，切成小塊。鍋中冷水，倒入豆腐水開後燒個4分鐘這樣。
  • 步驟 3/4
    然後倒入莧菜末，燒個1分鐘這樣，調入鹽，雞精，淋點香油就可以了。
  • 步驟 4/4
    “這道菜含有豐富的維生素和蛋白質，可提供豐富的營養物質，是嬰幼生長發育過程中必需的食品。特別適合1-2週歲的嬰兒食用。
小貼士

白豆腐不宜抄老，否則營養會流失！

釋出於 2023-01-20
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