jxcaipu logo
紅薯餅
4.4萬 熱度 116 收藏
楊桃

紅薯有著較高的營養價值:

1.抗癌,有效地抑制結腸癌和乳腺癌的發生。

2.通便減肥,吃紅薯能有效地阻止糖類變為脂肪,有利於減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維,在腸道內無法被消化吸收,能刺激腸道,增強蠕動,通便排毒,尤其對老年性便秘有較好的療效。

3.提高免疫力,紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老,抑制黑色素的產生,防止雀斑和老人斑的出現。紅著還能抑制肌膚老化,保持肌膚彈性,減緩機體的衰老程序。

這麼有營養的東西怎麼能不吃呢!嘿嘿!今天做了紅薯餅,簡單美味。

時間:10-30分鐘
食材
紅薯 300g
糯米粉 200g
白砂糖 15g
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    將紅薯洗乾淨。
  • 步驟 2/10
    紅薯可放鍋裡直接煮熟或去皮切片蒸熟都可以。
  • 步驟 3/10
    去皮,將紅薯壓碎。
  • 步驟 4/10
    加入糯米粉(視紅薯含水量調節)。
  • 步驟 5/10
    揉麵光滑麵糰。
  • 步驟 6/10
    搓成長條狀。
  • 步驟 7/10
    分割若干份(大小自定)。
  • 步驟 8/10
    搓圓,再壓扁。
  • 步驟 9/10
    熱鍋,加油,待油溫6成熱時加入麵糰。
  • 步驟 10/10
    煎至兩面金黃色即可。
小貼士

1、紅薯可放鍋裡直接煮熟或去皮切片蒸熟都可以。

2、建議用不粘鍋來煎,一點也不粘,方便清洗。

釋出於 2022-07-26
相關菜譜
寫評論