紅薯有著較高的營養價值:
1.抗癌,有效地抑制結腸癌和乳腺癌的發生。
2.通便減肥,吃紅薯能有效地阻止糖類變為脂肪,有利於減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維,在腸道內無法被消化吸收,能刺激腸道,增強蠕動,通便排毒,尤其對老年性便秘有較好的療效。
3.提高免疫力,紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。
4.抗衰老,抑制黑色素的產生,防止雀斑和老人斑的出現。紅著還能抑制肌膚老化,保持肌膚彈性,減緩機體的衰老程序。
這麼有營養的東西怎麼能不吃呢!嘿嘿!今天做了紅薯餅,簡單美味。
1、紅薯可放鍋裡直接煮熟或去皮切片蒸熟都可以。
2、建議用不粘鍋來煎,一點也不粘,方便清洗。