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雞蛋炒雙菇
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秋離未離代桃

武漢昨天的最高溫度一下子就飈到了36.9 ℃, 距離37℃的高溫酷暑門檻只有一步之遙。 其實這只是平均溫度, 有些地方實測溫度超過了40 ℃, 雖然傍晚前下了一場大雨, 但是持續時間不太長, 高溫天氣根本沒有緩解, 還是那麼熱得讓人傷不起。

這段時間進廚房就變成了很困難的事, 想起平時母親不管多熱, 都要忙著弄一大家人的飯, 還總不要我們去廚房幫她忙, 叫我們進屋休息。 當現在的我們也挑起家庭煮婦重擔,換位思考後,才能更深刻的體會母親的辛勞。

其實現在我們的廚房條件要比以前好得多, 但是一樣不願在廚房中呆得太久, 於是方便省事快炒菜就成為了我的選擇, 十分鐘內搞定一盤小菜。

今天就用營養豐富的雞蛋搭配味道鮮美的菇類, 我選用了兩種蘑菇---海鮮菇和姬菇, 來道“雞蛋炒雙菇”,顏色誘人,蓬鬆鮮嫩的雞蛋, 再搭配上雙菇的爽滑鮮美, 不用加味精都鮮味十足, 菜品清爽色美, 讓人胃口大開。

時間:10分鐘內
食材
雞蛋 3個
海鮮菇 200g
姬菇 200g
適量
適量
紅蘿蔔 1根
小蔥 適量
胡椒粉 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    準備好原材料;
  • 步驟 2/10
    雞蛋放入碗中加適量鹽打散;
  • 步驟 3/10
    燒熱鍋, 加入適量的油, 將蛋液放入;
  • 步驟 4/10
    待蛋液煎至定型後,再將其鏟成小塊後盛出;
  • 步驟 5/10
    鍋中再放入少許油, 加入紅蘿蔔塊翻炒;
  • 步驟 6/10
    微微煸出紅油後下入準備好的雙菇翻炒;
  • 步驟 7/10
    雙菇炒出水分後煮上一兩分鐘, 加入鹽, 胡椒粉調味; 8. 加入雞蛋, 翻炒幾下;
  • 步驟 8/10
    出鍋前加入小蔥,翻炒均勻後關火;
  • 步驟 9/10
    出鍋前加入小蔥,翻炒均勻後關火;
  • 步驟 10/10
    盛入碗中;
小貼士

1. 先將雞蛋加入適量鹽, 再打散, 燒熱鍋, 加入適量的油, 倒入雞蛋液, 轉動鍋,使得雞蛋均勻鋪在鍋底面,待其定型後再鏟成小塊, 盛出備用;

2. 雖然紅蘿蔔是配菜, 但因為它需要用油煸炒才能讓其營養物質發揮, 所以先煸炒紅蘿蔔, 再加入雙菇一起翻炒;

3. 菇類在清洗的時候會帶有很多水分, 因此翻炒的過程中會出很多水,利用這些水分將雙菇煮上兩分鐘, 煮好後適量的調味;

4. 再加入提前炒好的雞蛋, 一起翻炒幾下,出鍋前加入小蔥即可。

釋出於 2024-04-14
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